带你认识温泉（二）

温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病……可消除疲劳，在国内很多有温泉的地方目前都已经设立了疗养机构类型的医院，借用温泉来治疗皮肤病，例如海南兴66度温泉皮肤医院就在海南设立了这样一家用温泉治疗皮肤病的医院。但专家建议仍要注意它非治百病，也要小心其危险性，提醒您酒足饭饱，不可立即入水。

变质岩温泉、沉积岩温泉。即通过物理探测、地质分析，推算出因地热产生的含水层深度，从而在有温泉开发可能性的地热地区进行钻探，从深层断裂带打出温泉水。

温泉依温度之高低不同可分为三类，高于75℃者为高温温泉，介于40℃至75℃者为中温温泉，低于40℃者为低温温泉。而按热水的酸碱性不同还可以分为三类，酸碱值低于6者为酸性温泉，氢离子浓度大于8者为碱性温泉；酸碱值在6与8之间者为中性温泉。

温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容：

泉质　                                        疗效

酸性碳酸盐泉， 火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。

酸性硫酸盐氯化物泉， 对皮肤病具有疗效。

酸性硫磺泉 ，皮肤病、风湿、妇女病及脚气。

酸性硫酸岩泉 ，慢性皮肤病。

碱性碳酸氢泉， 神经痛、皮肤病、关节炎。

弱酸性单纯泉　、风湿症及皮肤病。

弱碱性碳酸盐泉、　皮肤病、风湿、关节炎。

弱咸性碳酸泉 ，神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。

弱碱性硫磺泉， 神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。

硫酸盐泉， 火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。

硫酸盐氯化物泉， 关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。

硫磺碳酸泉 ，慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。

碳酸氢盐泉， 神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。

碳酸硫磺泉， 神经痛、贫血症。

低温中性碳酸氢盐温泉 ，慢性皮肤病。

中性碳酸温泉， 皮肤病、风湿、妇女病及脚气。

氯化物泉， 水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。

温泉水温对人体作用疗效。

泡温泉好处多

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

泡温泉非人人适用。

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。