泡温泉应该注意的十二点事项

泡温泉应该注意的十二点事项：

          1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

         2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

         3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

         4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

         5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

         6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
 
         7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

         8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
  
         9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

        10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

        11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

        12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉

       泡温泉时，应是餐饮后2--3小时，心情放松、愉悦。尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温高的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换冷泉浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。